Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juli 2012
|
88,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 16,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
933 kkal
|
Lemak: 18,63g | Prot: 57,05g | Karb: 132,27g.
Makan Pagi: Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Pouletbrust. Makan Siang: Magerjoghurt Waldbeeren 0, Muesli, Nektarinen. Makan Malam: Karotten, Honiggurken, Pouletbrust, Senf, Essig, French Dressing, Radieschen, Zwiebeln, Tomaten, Gurke (Geschält), Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Bio Cottage Cheese Nature, Feta Ilios, Kopfsalat. Camilan/Lainnya: reiswaffel. lagi...
|
|
2490 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seamaster77
|