|
24,3 yağ,52,0 şu, 38,8 kas, Akş:138, keton:0,6
|
88,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 22,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2258 kkal
|
Lemak: 167,08g | Prot: 151,45g | Karb: 30,84g.
Makan Siang: Sızma Zeytinyağı, Kıvırcık Marul, Sultan Premıum Kavurma Premıum, Siyah Zeytin, Kaanlar Eski Kaşar, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates. Makan Malam: Uskumru, Bellanut Yer Fıstığı Ezmesi, Yurdum Dilim Ananas. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|