Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Mei 2018
|
74,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 11,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
689 kkal
|
Lemak: 24,31g | Prot: 34,66g | Karb: 80,12g.
Makan Pagi: Krisprolls Petits Pains Suédois Complets, Lipton Thé Vert Menthe Intense, Président Beurre Tendre Demi-Sel, Heudebert Biscottes Fibres +, Jacquet Pain de Mie Complet. Makan Siang: Steak de Bœuf, Pomme, Ebly Blé Cuit, Haricots Verts. Camilan/Lainnya: Teisseire Grenadine, Heudebert Biscottes Fibres +. lagi...
|
|
2663 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Lari - 14,5 km/jam - 30 menit, Lari - 10 km/jam - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan axo_loto
|