|
Ну вот и прошла неделя с моего взвешивания. Сразу стало заметно, что платье, которое мне было чуть ли не в облипку в некоторых местах, стало мне свободно. Очень радуюсь этому ^^.
Что же, с 17.05.2018 изменилось:
Т-71,5(-2,5)
Ж-90(-3)
Б-100(-1)
Л-57(обе) -2
Р-27,5(обе)-1,5
И-36,5( левая -0,5, правая -1)
Радости нет передела. Сегодня выступали на выпускном у 11 класса, немного стало
грустно, что у нашего класса остался впереди лишь только год. Не хочу с ними расставаться.
|
64,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1375 kkal
|
Lemak: 44,10g | Prot: 35,63g | Karb: 214,22g.
Makan Pagi: Аджика, Calve Майонез Легкий, Персона Кетчуп Шашлычный, Братцы Вареники Вареники с Капустой. Makan Siang: Лук, Айдиго Куркума Молотая, Хлебец, Масло Подсолнечное, Белый Рис (Длиннозерный), Мексиканская Смесь, Сыр Российский, Яичный Белок. Makan Malam: ВкусВилл Леденец на Палочке, Сыр Российский, Сливочное Масло, Каравай Хлеб Черный Столовый, Сибирская Ягода Брусника Протертая с Сахаром. Camilan/Lainnya: Ванильное Мороженое, Ванильное Мороженое. lagi...
|
|
2204 kkal
|
Latihan:
Hula Hoop - 1 jam dan 2 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 43 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|