Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Mei 2018
|
82,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1301 kkal
|
Lemak: 51,20g | Prot: 82,86g | Karb: 123,87g.
Makan Pagi: Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Makan Siang: Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Sütaş Ayran, Ezogelin Çorbası, Tavuklu Pilav. Makan Malam: Kelle Paça, Karisik Tost. lagi...
|
|
2573 kkal
|
Latihan:
Cardio - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Erol Egemen
|