Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Mei 2010
|
84,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2829 kkal
|
Lemak: 101,93g | Prot: 115,51g | Karb: 390,79g.
Makan Pagi: Tea, Original instant oatmeal, Apple (Mackintosh), milk. Makan Siang: Banana, Fried Egg without Fat, Orange, Light Nonfat Yogurt - Vanilla, Spam Lite. Makan Malam: Nonfat yogurt - Blueberry, 16" Five Cheese Pizza, Lettuce, Extra virgin olive oil great value, tomatoes. Camilan/Lainnya: Grapes, Lindt 90% chocolate, Banana, Raisin Bran, tea, Carrot, Orange, milk, Potato chips. lagi...
|
|
4128 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Duduk - 2 jam, Berdiri - 4 jam, Istirahat - 5 jam dan 44 menit, Tidur - 6 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 1 jam dan 46 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adr58
|