|
今天體重65
體脂肪32.3
內臟脂肪6
骨骼肌肉25.9
身體年齡48
基礎代吧1345
BMI 24.3
昨天上午防彈咖啡
中午炸排骨+炒青菜+炒南瓜+茄子
晚餐鮭魚+鹹鴨蛋+魯豆腐+莧菜+桂竹筍+空心菜+1顆六花亭草莓巧克力+1個干貝糖+1個起司糖
昨天沒運動
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1657 kkal
|
Lemak: 104,26g | Prot: 89,26g | Karb: 92,85g.
Makan Pagi: 防彈咖啡. Makan Siang: 榨菜, Papa Alfredo Olive Oil, 炒青菜, 豬血, 炒豬肝, 炒金針菇, 苦瓜, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）. Camilan/Lainnya: 炒青菜, 全聯 梅花肉, 紅豆餅, 7-11 香雞排. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lillian556605
|