Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Mei 2018
|
87,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 37,9 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2205 kkal
|
Lemak: 85,02g | Prot: 109,00g | Karb: 225,59g.
Makan Pagi: Cappuccino, Biscotte au Froment, Earl Grey, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Oranges, Sucre, Cappuccino. Makan Siang: Sucre, Maizena Roux Pour Béchamel, Beurre, Maggi Fond de Volaille , Auchan Concassé de Tomates, Ducros Curry Poudre, Pomme, Oignons, Cuisse de Poulet, Poivrons Verts, Oignons Rouges, Café Expresso, Vin Merlot, Basilic, La Laitière Glace Caramel Beurre Salé Petits Caramels Croquants, Fraises, Riz Pilaf, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Olives Noires, Salakis Feta, Tomates. Makan Malam: Knorr Bouillon de Boeuf , Gayelord Hauser Shirataki de Konjac, Herta Le Bon Paris à l'étouffée (42,5g), Carrefour Thon Albacore au Naturel, Gerblé Son d'avoine, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Sunny Via Sirop d'agave, Poires. lagi...
|
|
3213 kkal
|
Latihan:
Perbaikan - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 28 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Menonton Televisi - 4 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam dan 17 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leraq30630
|