Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Mei 2018
|
95 kg
Sejauh ini Berkurang: 33 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1524 kkal
|
Lemak: 49,58g | Prot: 121,28g | Karb: 150,77g.
Makan Pagi: Huevo, Clara de Huevo, Champiñones, Chia, Fresas, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas. Makan Siang: Sanissimo Salmas (Paquete), Pescado, Sopa de Papa, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Makan Malam: Aguacate, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Jamón de Pavo, Lechuga, Pepino (Pelado). Camilan/Lainnya: Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Orgain Organic Protein, Danone Oikos Frutos Caribeños. lagi...
|
|
3641 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 10 menit, Treadmill - 10 menit, Alat Olahraga - 20 menit, Elliptical - 20 menit, Latihan Perut - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 50 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Manejar - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cauel
|