|
1 AY NEŞESİ:)68.0KG.-4,1KG KAYIP
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1148 kkal
|
Lemak: 61,70g | Prot: 46,71g | Karb: 108,07g.
Makan Pagi: Sucuklu Yumurta, Maret Hindi Salam, Lor Peyniri, Domatesler, Şekersiz Çay, Nimet Kepekli Ekmek, Zeytin. Makan Siang: Nimet Kepekli Ekmek, Şölen Boom Bastic, Uludağ Gazoz, Patlıcan Yemeği, Kırmızı Mercimek Çorbası. Makan Malam: Nimet Kepekli Ekmek, Patlıcan Yemeği, Tavuk Sote, Ev Yapımı Yoğurt. lagi...
|
|
2132 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 10 menit, Hiking - 1 jam dan 1 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 39 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Burcuvekedileri
|