Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juli 2012
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1353 kkal
|
Lemak: 48,92g | Prot: 110,87g | Karb: 116,58g.
Makan Pagi: Frozen Summer Fruits, Protein Shake. Makan Siang: Canola Vegetable Oil, Spring Onions, Fried Chicken Breast No Coating, Egg White, White Mushrooms (Stir-Fried). Makan Malam: Red Tomatoes, Rice Fusions, Chilli Con Carne with Beans Entree (Canned). Camilan/Lainnya: Whole Milk, Skinny Latte (Medio), Chocolate Biscuit with Cream Filling, Whey Protein (vanilla), Frozen Summer Fruits, Yoghurt Breaks Blueberry. lagi...
|
|
2712 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 1 jam dan 10 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 35 menit, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan apantoja
|