Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Mei 2018
|
89,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,5 kg.
Sisa: 12,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
993 kkal
|
Lemak: 41,28g | Prot: 48,64g | Karb: 108,26g.
Makan Pagi: Alta Dena Small Curd Cottage Cheese, Coffee. Makan Siang: Grapefruit. Makan Malam: RA Sushi Shrimp Tempura Roll, Soybeans (Mature Seeds, Steamed, Cooked) . Camilan/Lainnya: Stop & Shop Asiago Cheese. lagi...
|
|
2818 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 30 menit, Rowing - 20 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan allenjr
|