Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Mei 2018
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81,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 38,4 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1193 kkal
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Lemak: 52,52g | Prot: 72,62g | Karb: 108,34g.
Makan Pagi: Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Danubio Creme de Ricota. Makan Siang: Liza Molho para Salada Sabor Iogurte, Contra-filé, Café com Açúcar, Couve Manteiga Crua, Vagem Cozida, Palmito, Rúcula, Agrião, Batata Doce, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Alface, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Ovo Cozido. Makan Malam: Plus Vita Zero ℅ Integral, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Café com Açúcar, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura). Camilan/Lainnya: Mãe Terra Tribos Tomate & Manjericão, Café com Açúcar, Mãe Terra Tribos Tomate & Manjericão, Café com Açúcar. lagi...
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3334 kkal
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Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 4 menit, Hiking - 2 jam dan 13 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 43 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
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