|
В этот раз вес уходит на рационе до 1000ккал прям, ну, по капелюшечке..
|
62,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,2 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1082 kkal
|
Lemak: 24,86g | Prot: 75,91g | Karb: 152,44g.
Makan Pagi: Тыква Запеченая без Сахара, Свекла Вареная. Makan Siang: Авокадо, Креветки (Вареные или на Пару), J7 Сок Томатный, Рыба на Пару. Makan Malam: Апельсин, Груши, Ананас, Банан. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|