|
75,9 kg!! Den där femman gör mig SÅ glad! Jag har nu gått ner en tredjedel av den vikt jag vill bli av med! 1 kg till så har jag gått ner 10 kg...!
|
75,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 17,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1458 kkal
|
Lemak: 60,53g | Prot: 107,15g | Karb: 123,80g.
Makan Pagi: Falu Råg Rut, Lindahls Kvarg Stracciatella, Stekt Ägg. Makan Siang: Söta Röda Paprikor, Zucchini, Coop Tonfisk i Vatten, Zeta Blandade Bönor , Mrs Chengs Panaeng Curry. Makan Malam: Green Giant Majs, Bregott Bregott Normalsaltat , Fazer Danskt Solrosbröd, Zeta Plommontomater, Gurka (med Skal), Apetina Fetaost Classic, ICA Räkor i Lake. Camilan/Lainnya: Friggs Majskakor Ost, Friggs Majskakor Ost, Friggs Majskakor Ost, Barbells Protein Bar White Chocolate Almond, Honungsmeloner. lagi...
|
|
1950 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 33 menit, Istirahat - 15 jam dan 27 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|