|
Since last weekend I seem to be on a platform. I hope this will pass soon. I would like to be below 100kg by August 1st.
|
102 kg
Sejauh ini Berkurang: 21 kg.
Sisa: 22 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2169 kkal
|
Lemak: 70,57g | Prot: 112,76g | Karb: 267,31g.
Makan Pagi: Milch 3.5%, Birchermüesli, Kaffeerahm, Normaler Kaffee. Makan Siang: Stocki Express Fleischkuegeli & Roestzwiebeln. Makan Malam: Buendnerfleisch, Danonino, Apfel Quark 0.1% Fett, Ravioli mit Tomatensauce. Camilan/Lainnya: Nussgipfel, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Pringels Paprika, Kaffeerahm, Normaler Kaffee. lagi...
|
|
3353 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 23 menit, Crosstrainer 1 - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 37 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan BlackUnicorn
|