|
👍
|
93,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1749 kkal
|
Lemak: 53,71g | Prot: 70,03g | Karb: 171,63g.
Makan Pagi: Äpfel, Müsli, Kiwi, Birnen, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Linessa Erdbeere Marmelade, Kerrygold Butter, Kaffee, Wurstaufschnitt, Ja! 3-Korn-Toastbrot. Makan Siang: Gekochtes Ei, Butter, Spargel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Makan Malam: Stockmeyer Krakauer, Esko Kochkäse mit Kümmel, Weizenbrötchen, Köstritzer Kellerbier. lagi...
|
|
2804 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 45 menit, Istirahat - 17 jam dan 15 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
23 Mei 18 oleh anggota: ebruli6161
|
Guten Morgen Ernesto 👍👍, hab einen schönen Tag 🙋
23 Mei 18 oleh anggota: MoFu27
|
👍Schau, nicht verrückt machen lassen! Wünsch dir einen schönen Tag 🌞🐞😚!
23 Mei 18 oleh anggota: ChipBobo
|
Guten Morgen. Na, siehste ;-)
23 Mei 18 oleh anggota: Coweise
|
Hui. Jetzt aber, gut. Wird
23 Mei 18 oleh anggota: schnorra
|
hallo nesto, gut gemacht 😊
23 Mei 18 oleh anggota: mbkrebs
|
23 Mei 18 oleh anggota: emmra
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ernesto.julian
|