Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Mei 2018
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1584 kkal
|
Lemak: 67,48g | Prot: 84,86g | Karb: 156,66g.
Makan Pagi: Шарлиз Печенье Воздушное, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Приготовленный Яичный Белок, Сыр Адыгейский, Гарнец Мука Гречневая, Помидоры, Яйцо, Слобода Майонез. Makan Siang: Плов. Makan Malam: Плов. Camilan/Lainnya: Тим-Хлеб Хлеб Могилевский Элитный, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Кофе, Шарлиз Печенье Воздушное, Ritter Sport Шоколад Молочный Цельный Миндаль. lagi...
|
|
2947 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Berdiri - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit, Kerja - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 30 menit, Belajar - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sonnenblume2004
|