Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Mei 2018
|
77,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 12,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1370 kkal
|
Lemak: 44,13g | Prot: 76,17g | Karb: 169,29g.
Makan Pagi: Кукурузная Каша на Молоке, Orion Choco Pie, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Кофе с Молоком, Тюменский Хлебокомбинат Хлеб Николаевский Новый, Сливочное Масло. Makan Siang: Согласие Бекон Любительский, Куриные Грудки (Жареные), Ашан Горох Варёный, Lucky Days Печенье Овсяное с Шоколадом, Чай с Молоком. Makan Malam: Малиновое Варенье, Тюменский Хлебокомбинат Хлеб Николаевский Новый, Куриный Суп Лапша, Чай с Молоком. Camilan/Lainnya: Банан, Магнит Яблоки Семеренко. lagi...
|
|
2189 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, джилиан майклз - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sota2004
|