Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Mei 2018
|
41,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1046 kkal
|
Lemak: 31,92g | Prot: 93,71g | Karb: 94,13g.
Makan Pagi: 火龍果, 蘋果（去皮）, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 瑞穗 低脂鮮乳 (230毫升), Pb2 無糖花生粉, 桂格(Quaker) 大燕麥片. Makan Siang: 全聯 總統牌較低脂切片乾酪, 全聯 全麥土司, 遠洋牌 鮪魚罐頭（水煮）, 紅葉萵苣. Makan Malam: 總統牌 較低脂切片乾酪, 中華 雞蛋豆腐, 雞蛋, 雞胸肉, 高麗菜, 毛豆. Camilan/Lainnya: 比菲多 可可好朋友, 85度c 85度c中杯鮮奶茶（無糖）. lagi...
|
|
1216 kkal
|
Latihan:
慢跑 - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hsuhsuhsuhsu
|