Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Mei 2010
|
96,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 37,6 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
648 kkal
|
Lemak: 19,99g | Prot: 81,72g | Karb: 35,40g.
Makan Pagi: procal 100 protein shake. Makan Siang: Veggie Shreds, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), procal 100 protein shake. Makan Malam: Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Pork Loin (Tenderloin). Camilan/Lainnya: Roasted & Salted Soy Nuts. lagi...
|
|
2746 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 43,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan smartin585
|