|
Na even goed eten is het er weer bij hahah, eindelijk. Dat ondergewicht was ik een beetje zat. 😂
Het gaat op en neer.. 😆
|
52 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1301 kkal
|
Lemak: 62,90g | Prot: 64,04g | Karb: 117,07g.
Makan Pagi: Perfekt Cashewnoten Ongezouten, Moser Roth Pure Chocolade 85% Cacao, Pindakaas, Quaker Havermout (40g), Yoghurt (Mager). Makan Siang: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Volkoren Brood. Makan Malam: Melkunie Protein Raspberry. Camilan/Lainnya: Zonnatura Notenmix Reep, Jumbo Sultana Rozijnen. lagi...
|
|
1594 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|