|
ne kadar yavas gidiyor ne yapmaliyim her gun 7_8km tempolu yuruyus yapiyorum karbonhidrat tuketmiyorum
|
81,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 16,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
756 kkal
|
Lemak: 38,40g | Prot: 70,12g | Karb: 37,07g.
Makan Malam: Zeytinyağı, Tereyağı, Yeşil Erik, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Taşlık, Yayla Çorbası. Camilan/Lainnya: Migros Ezine Peyniri, Pide Ekmeği, Tatlı Kiraz. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hnfkrbck
|