Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Mei 2018
|
54,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1383 kkal
|
Lemak: 51,76g | Prot: 90,57g | Karb: 142,46g.
Makan Pagi: Яблоко, Йогурт Домашний, Простоквашино Творог 2%. Makan Siang: Тимоша Халва Подсолнечная, Салат Крабовый, Куриное Филе в Сметане, Картофель Отварной. Makan Malam: Печень Говяжья Жареная, Гречка Вареная. Camilan/Lainnya: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Кофе (Растворимое). lagi...
|
|
1699 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Berenang (Sedang) - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olga-skinny fat
|