|
Впервые за последнии пол года вес меньше 60кг!!! Было всего каких-то 3-4 кг лишних, а как долго уходили....
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1338 kkal
|
Lemak: 60,68g | Prot: 59,02g | Karb: 143,58g.
Makan Pagi: Избенка Сыр Адыгейский, Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, Дым Дымыч Сырокопченая Колбаса Премьера, Батон, Данон Биойогурт Классический, Кофе с Молоком. Makan Siang: Кофе с Молоком, Жареная или Запеченная Курица, Картофельное Пюре. Makan Malam: Кофе с Молоком, Джон Джоли Хачапури по-Аджарски. Camilan/Lainnya: Семейка Озби Мини-Сушки Простые, Кофе с Молоком, Груша, Банан, Банан. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|