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Langes Wochenende auf nichts geachtet. Wenig Bewegung und viel zu gut gegessen... naja... selber Schuld.
Auf geht's... dann fang ich wieder von vorne an. Aber dieses Wochenende war es uns wert.
600km Fahrt um die beste Freundin meines Partners zu besuchen. Gestern Abend die gleiche Strecke zurück.
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65 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1175 kkal
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Lemak: 40,66g | Prot: 63,49g | Karb: 131,19g.
Makan Pagi: Gartenkrone Beerenmischung, Juice Plus Complete Chocolate, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%. Makan Siang: Juice Plus Complete Mixed Fruit Bar. Makan Malam: Bauerngut Grill-Bratwurst, Homann Zigeunersoße, Pommes Frites, Aldi Wiener Schnitzel. Camilan/Lainnya: Kaufland Natürliches Mineralwasser, Ja! Apfel-Nektar, Senseo Extra Mild, Diamant Würfelzucker. lagi...
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Memperoleh 4,6 kg dalam 1 minggu
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