Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Mei 2018
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75,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1495 kkal
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Lemak: 40,57g | Prot: 75,66g | Karb: 205,57g.
Makan Pagi: Rheinfels Quelle Lemon, Fettarme Milch, Kölln Früchte Müsli, Kellogg's Special K Classic, das Gesunde Plus Sportness (Dm) Eiweiß 50 % Riegel Vanille Joghurt Crisp. Makan Siang: Bofrost Hähnchengeschnetzeltes in Champignon-Rahmsoße, Reis (Gekocht), Zucker, Espresso, Rheinfels Quelle Lemon, Gut & Günstig Zartbitter Schokolade. Makan Malam: Kartoffelsalat nach Deutscher Art. Camilan/Lainnya: Milfina Milch 1,5% Fett, Confiserie Firenze Emsländer Rhabarberkuchen. lagi...
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Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Ich wende zurzeit die 16:8-Methode an. Also: 16 Stunden (manchmal auch nur 14 Stunden) nichts essen, z. B. vom Abendessen bis zum Frühstück am nächsten Morgen. In den verbleibenden 8 Stunden kann man normal essen. Klappt momentan ganz gut bei mir.
22 Mei 18 oleh anggota: galathee123
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Sejarah Berat Badan galathee123
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