Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Mei 2018
|
109,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,6 kg.
Sisa: 19,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1412 kkal
|
Lemak: 70,33g | Prot: 81,46g | Karb: 115,31g.
Makan Pagi: Pomarańcze, Rzodkiewka, Ogórek (Obrany), Piątnica Serek Wiejski. Makan Siang: Frytki, Majonez, OSM Śrem Ser Smażony Tłusty, Ciabatta, Kiełbasa Pieczona po Niemiecku (Bratwurst). lagi...
|
|
3278 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 9 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Piff_paff
|