|
93,900
|
93,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 27,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1601 kkal
|
Lemak: 41,44g | Prot: 39,12g | Karb: 284,67g.
Makan Pagi: Му-Му Оладьи, Сыр Синий или Рокфор, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Грейпфрут (Розовый и Красный), Хлеб Бородинский, Зеленый Чай, Суп Овощной. Makan Malam: Lipton Зеленый Чай с Ароматом Марокканской Мяты, Клеверный Мед, Абрикосы, Lipton Зеленый Чай с Ароматом Марокканской Мяты. Camilan/Lainnya: Хлебный Спас Пряники на Фруктозе, Lipton Чай Черный с Ванилью и Карамелью, Шармэль Зефир с Ароматом Ванили, Lipton Чай Черный с Ванилью и Карамелью, Яблоко Голден. lagi...
|
|
2361 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|