Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juli 2012
|
79,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1300 kkal
|
Lemak: 48,50g | Prot: 117,00g | Karb: 108,80g.
Makan Pagi: pink Salmon fillets (Kroger), Flour Tortillas (Fajita Size), All Whites 100% Liquid Egg Whites, Large Brown Eggs. Makan Siang: Crisp Pasadena Salad with Chicken. Makan Malam: pink Salmon fillets (Kroger), Valley Fresh Steamers Broccoli, Carrots, Cauliflower & Cheese Sauce (Green Giant). Camilan/Lainnya: Chewy Bars - Oats & Chocolate, Athletic Greens, Water. lagi...
|
|
2941 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Mengemudi - 2 jam, Istirahat - 1 jam dan 45 menit, Tidur - 5 jam, Duduk - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|