|
Ура. 8 дней БУЧ. -1 кг и -4 см в талии. Живот и ноги, увы, не пострадали ((
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1120 kkal
|
Lemak: 45,94g | Prot: 123,01g | Karb: 55,27g.
Makan Pagi: Яйцо Куриное, Вкуснотеево Кефир 1%. Makan Siang: Суп Куриный с Брокколт. Makan Malam: Био Баланс Творог Мягкий, Тефтели Смешанные с Рисом, Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком. Camilan/Lainnya: Ботва Редиса, Салат Овощи Свежие Мой, Оладьи Печеночные. lagi...
|
|
1484 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|