|
Bleibt alle am Ball, weiter so👍
|
90,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 16,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2356 kkal
|
Lemak: 121,00g | Prot: 136,28g | Karb: 204,37g.
Makan Pagi: REWE Bio Marmelade, Dr. Karg Käse & Kürbiskern, Kerrygold Extra Ungesalzen, Dulano Pfefferbeißer, Kaffee mit Milch, Weich Gekochtes Ei, Tomaten. Makan Siang: Wagner Pizza Peperoni, Gewürzgurken, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Banane. Makan Malam: Mühlen Gold Eiweißbrot Mixkiste, Nixe Thunfischfilets, My Muesli Cranberry Pistazie Granola, Banane. Camilan/Lainnya: Zott Sahne Joghurt Mild Pistachio Chocolate Dream, Kaffee mit Milch. lagi...
|
|
2174 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 10 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan H.M.K.2
|