Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Mei 2018
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1031 kkal
|
Lemak: 29,92g | Prot: 96,19g | Karb: 88,96g.
Makan Pagi: Zumo de Naranja Natural, Lechuga, RealValle Pechuga de Pavo Reducido en Sal, La Familia Sandwich Multicereal. Makan Siang: Hacendado Taquitos Jamón de Hembra, Brócoli, Espinacas, Patatas Cocidas, Puerros. Makan Malam: Pimiento Rojo, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Huevo (Entero). Camilan/Lainnya: Huevo, El Caserío Lonchas Queso Light, Hacendado Hamburguesa Pavo Pollo, La Familia Sandwich Multicereal. lagi...
|
|
2543 kkal
|
Latihan:
Mandi - 10 menit, Memasak - 25 menit, Belajar - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Naik Tangga (Stairs) - 5 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Karate - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan noelitaaaa
|