Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Mei 2018
|
89,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,5 kg.
Sisa: 12,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
637 kkal
|
Lemak: 31,73g | Prot: 50,59g | Karb: 35,20g.
Makan Pagi: Dannon Oikos Triple Zero - Peach, Coffee. Makan Siang: Dannon Oikos Triple Zero - Mixed Berry, Roasted Almonds. Camilan/Lainnya: Stop & Shop Asiago Cheese. lagi...
|
|
3483 kkal
|
Latihan:
Memotong Rumput - 2 jam, Latihan Beban (Sedang) - 35 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 12 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan allenjr
|