Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Mei 2018
|
121,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,1 kg.
Sisa: 17,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1744 kkal
|
Lemak: 119,92g | Prot: 104,97g | Karb: 65,97g.
Makan Pagi: Now Foods MCT Oil, Amazing Herbs Black Seed Oil, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Coffee, McDonald's Coffee Creamer. Makan Siang: Pears, Peanut Butter, Hard-Boiled Egg. Makan Malam: Wal-Mart Tilapia Fillets. Camilan/Lainnya: Bananas, Kikkoman Instant Tofu Miso Soup (Soybean Paste with Tofu), Kroger Extra Sharp Cheddar Cheese, Egg, Kerrygold Pure Irish Butter. lagi...
|
|
1271 kkal
|
Latihan:
Crossfit - 1 jam, Sauna - 45 menit, Samsung Health - 22 jam dan 15 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|