|
今天又自暴自棄了……
餅乾吃了300多卡
後來又吃了蔥油餅……
🤣🤣🤣貪吃鬼。
|
55,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1811 kkal
|
Lemak: 37,90g | Prot: 41,32g | Karb: 177,46g.
Makan Pagi: 烤地瓜, 芝士麵包, 半顆水煮蛋, 安佳 起司片. Makan Siang: 蔥油餅, 香蕉, 肯德基 (KFC) 原味蛋塔, 鮮蝦條1包, 勁辣雞腿堡3口 勁辣雞腿堡. Makan Malam: 鮭魚炒飯一半. Camilan/Lainnya: 零食, 棗子, 大椰棗乾, 堅果, 烤地瓜, 芭樂. lagi...
|
|
2345 kkal
|
Latihan:
瑜珈2 - 20 menit, 瑜珈1 - 20 menit, 健身2 - 7 menit, 散步 - 30 menit, 有氧2 - 12 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 21 menit, 健身1 - 10 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|