Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Mei 2018
|
99,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2492 kkal
|
Lemak: 105,97g | Prot: 89,37g | Karb: 307,50g.
Makan Pagi: Honig, Aldi Looping, Gutes Land Edamer, Korn Mühle Mehrkornbrötchen (80g), Fürstenkrone Delikatess Fleischsalat, Kaffee mit Zucker vorgesüßt, Nussetti Duo Schoko-Creme. Makan Siang: Speiseeis, Chili Con Carne mit Bohnen, Reis (Gekocht). Makan Malam: Maggi Käse-Lauch-Topf mit Hackfleisch. Camilan/Lainnya: Latte Macchiato, Erdbeerkuchen, Altapharma Omega-3-6-9. lagi...
|
|
3109 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Naik Sepeda Motor - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 5 menit, Tidur - 6 jam dan 55 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olli_._Ri
|