|
Сегодня начала курс с Джиллиан Майклс... по ощущениям как физра в универе (у нас ведет фитнес-тренер), только по времени меньше. Будем следить за изменениями:)
|
79,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1108 kkal
|
Lemak: 42,08g | Prot: 49,66g | Karb: 136,60g.
Makan Pagi: Славянка Фант, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Вареное Яйцо, Гречка. Makan Siang: Котлета из Куриной Грудки, Мистраль Рис Фитнес Эксперт. Camilan/Lainnya: Orion Choco Boy, Домик в деревне Кефир 3,2%, Яблоко. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
Какой именно курс начали?)))
21 Mei 18 oleh anggota: semenova-els
|
Semenova-Els который "худеем за 30 дней", вроде так называется))
21 Mei 18 oleh anggota: Anastasia1099
|
Удачи вам))я отпахала только 14 дней, а дальше лееенннььь...хотя первый этап мне нравился, а вот второй не очень, руки слабы и давались эти тренировки оочень сложно
22 Mei 18 oleh anggota: semenova-els
|
Semenova-Els, спасибо! 2 дня исправно скачу, пока норавится, а дальше посмотрим))
22 Mei 18 oleh anggota: Anastasia1099
|
Занималась, тело подтянулось неплохо)
22 Mei 18 oleh anggota: yudacheva.e
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anastasia1099
|