Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Mei 2018
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1035 kkal
|
Lemak: 43,57g | Prot: 65,24g | Karb: 102,70g.
Makan Pagi: Апельсин, Di&Di Хлебцы Амарантовые, Альметте Творожный Сыр с Чесноком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Вареное Яйцо. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная, Куриная Ножка. Makan Malam: Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Огурец (с Кожурой), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриные Голени с Кожей. Camilan/Lainnya: Банан. lagi...
|
|
2282 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Elliptical - 10 menit, Treadmill - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan мадам сурко
|