Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Mei 2018
|
54,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1537 kkal
|
Lemak: 125,55g | Prot: 68,54g | Karb: 38,09g.
Makan Pagi: Jajko na Twardo, Sałata, Pomidory, Biedronka Awokado, President Twarożek ze Szczypiorkiem, Biedronka Kabanosy Wieprzowe z Dziczyzną. Makan Malam: Łopatka Wieprzowa, Kapusta Pekińska, Zwykły Majonez, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Włoszczowa Śmietana 18%. Camilan/Lainnya: Olej Lniany, Lisner Śledzik na Raz z Papryką, Piotr i Paweł Śledź w Occie, Ogórek (Obrany), Włoszczowa Śmietana 18%, Danone Activia Naturalna, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Sante Ksylitol. lagi...
|
|
2396 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 6 menit, Membersihkan - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 15 menit, bieżnia górka - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 39 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jatominka
|