Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Mei 2018
|
77,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2551 kkal
|
Lemak: 77,76g | Prot: 62,43g | Karb: 418,90g.
Makan Pagi: 雀巢 (Nestlé) 纖怡蜂蜜燕麥全穀類早餐, CRANOLA HOUSE 脆萃纖燕麥穀片—蔓越莓杏仁, 光泉 全脂牛奶. Makan Siang: 比菲多 慢熟優酪乳, 明治 (Meiji) 抹茶紅豆冰淇淋, 蘋果. Makan Malam: 雀巢 (Nestlé) 纖怡蜂蜜燕麥全穀類早餐, 光泉 鮮乳, CRANOLA HOUSE 脆萃纖燕麥穀片—蔓越莓杏仁. Camilan/Lainnya: 柑橘, 義美 紅豆粉粿牛奶冰棒. lagi...
|
|
2313 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam dan 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan an7337
|