Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Mei 2018
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1225 kkal
|
Lemak: 43,01g | Prot: 71,54g | Karb: 144,47g.
Makan Pagi: Сухие Семена Чиа, SEMKI Тыквенные Семечки, Терра Овсяная Крупа, Сливочное Масло, Клубника, Нектар Манго. Makan Siang: Скумбрия, Своя Линия Гречка, Простой Йогурт, Шпинат, Зеленый Лук, Редис. Makan Malam: Lactel Кефир, Творог 5%, Клубника. Camilan/Lainnya: Помидоры, Консервированный Лосось, Руккола, Цельное Молоко, Кофе, Мёд, Вареное Яйцо, Хлеб из Цельной Пшеницы, Комо Сыр Российский. lagi...
|
|
1852 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vika310188
|