Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Mei 2018
|
63,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2063 kkal
|
Lemak: 64,87g | Prot: 84,27g | Karb: 296,16g.
Makan Pagi: Dr. Korner Хлебцы Глазированные Рисовые с Тёмным Шоколадом, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Epica Йогурт Гранат-Малина, Parmalat Молоко 0,5%, Гречневая Каша. Makan Siang: Гречневая Каша, ITLV Уксус Винный Бальзамический , Помидорка Томаты Кусочками в Собственном Соку, Растительное Масло, Морковь, Сельдерей, Лук, Гарнец Льняная Мука, Говядина Постная. Makan Malam: Чесночный Хлеб, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Гуляш из Говядины, Картофель Отварной, Vici Порции Филе Хека в Панировке. Camilan/Lainnya: Фрутилад Фруктовый Батончик с Апельсином и Брусникой, Corny Milk Cocoa, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . lagi...
|
|
2041 kkal
|
Latihan:
Menyetrika - 20 menit, Cross Training - 15 menit, Apple Health - 23 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kukol74
|