|
111/71/103
|
62,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,4 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4587 kkal
|
Lemak: 336,13g | Prot: 245,49g | Karb: 205,51g.
Makan Pagi: 光泉 燕麥高纖無糖豆漿, 義美 低脂鮮奶, 紅豆. Makan Siang: 光泉 燕麥高纖無糖豆漿, 肯德基 (KFC) BB醬烤燻雞. Makan Malam: 雞腿（烤製或烘焙）, 小番茄（葡萄形狀）, 核桃. Camilan/Lainnya: 7-11 **美式咖啡, 核桃. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|