|
昨天跑15圈國小操場花36分鐘
在家做肌力運動40分鐘
昨晚特別餓～
今天體重減0.3公斤
|
61,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
827 kkal
|
Lemak: 19,28g | Prot: 32,05g | Karb: 135,22g.
Makan Pagi: 煮熟的雞蛋白, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 芭樂. Makan Siang: 竹筍, 番茄炒蛋, 大米, 秋刀魚, 涼拌木耳. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ter7892002
|