Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Mei 2018
|
41,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
937 kkal
|
Lemak: 30,93g | Prot: 91,59g | Karb: 78,09g.
Makan Pagi: 全聯 全麥土司, 全聯 總統牌較低脂切片乾酪, 光泉 無糖黑豆漿, 紅葉萵苣, 遠洋牌 鮪魚罐頭（水煮）. Makan Siang: 香蕉, 瑞穗 低脂鮮乳 (230毫升), 桂格(Quaker) 大燕麥片, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, Pb2 無糖花生粉. Makan Malam: 善美 牛肩里肌牛排, 雞蛋, 高麗菜, 毛豆. Camilan/Lainnya: 蘋果, 瑞穗 低脂鮮乳 (230毫升), Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 桂格(Quaker) 大燕麥片, Pb2 無糖花生粉. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hsuhsuhsuhsu
|