Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Mei 2018
|
64,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
815 kkal
|
Lemak: 29,25g | Prot: 52,02g | Karb: 86,66g.
Makan Pagi: Молоко, Eat & Go Каша 4 Злака с Кусочками Яблока. Makan Siang: Зеленый Листовой Салат, Сметана, Вареное Яйцо, Помидоры. Makan Malam: Молоко, Аджика, Гречка Отварная, Куриная Грудка Вареная. Camilan/Lainnya: Мёд, Чай, Махеевъ Джем Клюквенный, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян. lagi...
|
|
1873 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 20 menit, Istirahat - 16 jam dan 20 menit, Tidur - 6 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Playwithrina29
|