Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Mei 2018
|
55,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1012 kkal
|
Lemak: 25,63g | Prot: 46,94g | Karb: 78,92g.
Makan Pagi: 半顆水煮蛋, 木材麵包, 全家 地瓜. Makan Siang: 鮭魚炒飯一半, 涼拌黃瓜雞絲, 味全 燕麥穀粒牛奶. Makan Malam: 關東煮豆皮, 毛豆、涼拌小黃瓜雞絲. Camilan/Lainnya: 燉雞胸肉（不吃皮）, 芭樂, 半顆水煮蛋, 仙草. lagi...
|
|
1942 kkal
|
Latihan:
瑜珈4 - 20 menit, 瑜珈3 - 16 menit, 瑜珈2 - 20 menit, 瑜珈1 - 20 menit, 散步 - 1 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 14 menit, 腹部鍛鍊 - 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Betty戀
|