Jurnal Ricardo F M Antunes, 18 Mei 18

Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Mei 2018

95,2 kg Sejauh ini Berkurang: 20,8 kg. Sisa: 13,2 kg. Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 18 Mei 2018:

1211 kkal

Lemak: 59,50g | Prot: 62,30g | Karb: 103,60g. Makan Malam: Lidl Lasanha Bolonhesa. lagi...

2919 kkal

Latihan: Kickboxing - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...

Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu

Komentar

boa!

20 Mei 18 oleh anggota: paula queiros

Obrigado, Paula! Só de pensar que já estou na segunda metade, nem acredito! XD

22 Mei 18 oleh anggota: Ricardo F M Antunes


	Kirim Komentar Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini* untuk masuk.*

Sejarah Berat Badan Ricardo F M Antunes