Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Mei 2018
|
89,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 31,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
933 kkal
|
Lemak: 39,52g | Prot: 61,52g | Karb: 72,44g.
Makan Pagi: Scrambled Egg, Heinz Reduced Sugar & Salt Baked Beans, Tesco Everyday Value Plum Tomatoes, Tesco Closed Cup Mushrooms, Tesco Lincolnshire Style Sausages Made with Soya, Tesco Finest High Protein Farmhouse Bread. Makan Siang: Tesco Finest High Protein Farmhouse Bread, Chicken Breast Meat, Tesco Vegetable Soup. Camilan/Lainnya: Tesco Healthy Living Instant Hot Chocolate, Tesco Healthy Living Instant Hot Chocolate. lagi...
|
|
2727 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 29 menit, Istirahat - 13 jam dan 31 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pensloss
|